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Receita de Frango Kung Pao ao Estilo Sichuan

História da Receita

O Frango Kung Pao é um prato icônico da culinária chinesa, originário da província de Sichuan, conhecida por sua rica herança cultural e gastronômica. A história do Frango Kung Pao remonta ao final do século XIX, quando foi criado como uma homenagem ao governador Ding Baozhen, que foi apelidado de ‘Kung Pao’ devido à sua coragem e liderança. O prato foi originalmente preparado com frango, amendoins, pimentões, cebola, alho e gengibre, todos refogados em óleo e temperados com uma combinação de especiarias, incluindo pimenta do reino Sichuan, que lhe dá o caractere único e picante. Com o tempo, o Frango Kung Pao se espalhou por toda a China e pelo mundo, se tornando um dos pratos mais emblemáticos e amados da culinária chinesa. Ele representa a essência da culinária Sichuan, conhecida por seus sabores intensos, texturas contrastantes e apresentação atraente. O prato é não apenas uma celebração da rica herança cultural da região, mas também um testemunho da criatividade e da paixão dos cozinheiros chineses em criar receitas que agradam aos sentidos e ao espírito.

Sobre o Prato

O Frango Kung Pao ao Estilo Sichuan é um prato vibrante e saboroso, caracterizado por sua combinação única de sabores picantes, salgados e ligeiramente doce. A textura é igualmente atraente, com pedaços suculentos de frango, amendoins crocantes e vegetais frescos, todos harmoniosamente misturados. Quando preparado corretamente, o prato explode em sabores, começando com o aroma picante da pimenta do reino Sichuan, seguido pelo sabor rico do frango e dos amendoins, e finalmente, o toque refrescante dos vegetais. A apresentação é igualmente impressionante, com os ingredientes coloridos dispostos de forma atraente, convidando a todos a desfrutar dessa experiência gastronômica autêntica da culinária chinesa. Cada garfada é uma jornada sensorial que combina sabores, texturas e aromas de maneira harmoniosa, tornando o Frango Kung Pao um prato verdadeiramente inesquecível.

⏱️ Tempo de Preparo: 25 minutos

🍳 Tempo de Cozimento: 20 minutos

⏰ Tempo Total: 45 minutos

Ingredientes

Ingredientes Principais

  • 500g de frango (Benefício: rico em proteínas e ferro)
  • 1 xícara de amendoins (Benefício: fonte de vitamina E e magnésio)

Vegetais

  • 1 pimentão verde (Benefício: rico em vitamina C e antioxidantes)
  • 1 cebola (Benefício: fonte de fibras e flavonoides)

Temperos e Aromáticos

  • 3 dentes de alho (Benefício: propriedades antioxidantes e antibacterianas)
  • 2 colheres de sopa de gengibre fresco picado (Benefício: propriedades anti-inflamatórias)
  • 1 colher de sopa de pimenta do reino Sichuan (Benefício: estímulo ao apetite e digestão)

Modo de Preparo

  1. Preparação inicial (10 min): Lave e corte o frango em pedaços pequenos. Separe os amendoins e prepare os vegetais.
  2. Refogado base (5 min): Aqueça óleo em uma wok ou frigideira grande, refogue o alho e o gengibre até fragrantes.
  3. Cozimento do frango (8 min): Adicione o frango e cozinhe até que esteja dourado e cozido.
  4. Adição de vegetais e amendoins (5 min): Adicione o pimentão e a cebola, cozinhe até que estejam macios. Em seguida, adicione os amendoins e misture bem.
  5. Temperação final (2 min): Adicione a pimenta do reino Sichuan, sal e qualquer outro tempero desejado. Misture bem e sirva quente.

Benefícios Nutricionais

  • Rico em proteínas: Fortalece músculos e tecidos
  • Alto teor de vitaminas e minerais: Contribui para a saúde geral e bem-estar
  • Fonte de antioxidantes: Protege contra danos oxidativos e inflamação
  • Propriedades anti-inflamatórias: Ajuda na recuperação muscular e redução de inflamação
  • Apoio à saúde digestiva: Os ingredientes ajudam na digestão e absorção de nutrientes

Como Armazenar

  • Geladeira: 3-4 dias em recipiente hermético
  • Freezer: Até 2 meses, descongele na geladeira
  • Reaquecimento: Fogo baixo com um pouco de água ou óleo

Dicas e Observações

  • Dica profissional: Use ingredientes frescos e de alta qualidade para o melhor sabor
  • Substituição: Pode substituir o frango por tofu para uma opção vegetariana
  • Segredo: Ajuste a quantidade de pimenta do reino Sichuan de acordo com o seu nível de tolerância ao picante

Variações da Receita

  • Versão regional de Cantão: Adicione molho de ostra e reduza a quantidade de pimenta
  • Versão light: Reduza a quantidade de óleo e adicione mais vegetais
  • Versão gourmet: Adicione cogumelos shiitake e finalize com sementes de sésamo torradas
Picture of Edson Marcelo Caramelo

Edson Marcelo Caramelo

Formado em Administração de Empresas pela Universidade Católica Dom Bosco, Estrateista de Blogs, Autor de Diversos E-Books e Cursos e Pesquisador de Inteligência Artificial.

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