Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Receita de Frango Teriyaki Grelhado com Legumes

História da Receita

O frango teriyaki é um prato tradicional da culinária japonesa que tem suas raízes na arte de grelhar carnes e vegetais com uma marinada doce e salgada. A palavra ‘teriyaki’ vem do japonês ‘teri’, que significa brilho, e ‘yaki’, que significa grelhado. Essa técnica de cozimento foi introduzida no Japão por imigrantes chineses e coreanos, mas foi adaptada e aprimorada pelos japoneses, que a tornaram uma das marcas registradas de sua gastronomia. O frango teriyaki é um exemplo perfeito da fusão de sabores e técnicas culinárias que caracteriza a cozinha japonesa. Com o tempo, essa receita se espalhou pelo mundo e se tornou uma das mais populares e amadas, devido à sua combinação perfeita de sabores doces, salgados e um toque de acidez, além da textura suave e macia do frango grelhado. No Japão, o frango teriyaki é frequentemente servido em restaurantes e casas, especialmente em ocasiões especiais e celebrações. É um prato que representa a hospitalidade e a generosidade japonesa, pois é comum ser servido em grandes quantidades e compartilhado entre amigos e familiares.

Sobre o Prato

O frango teriyaki grelhado com legumes é um prato explosivo de sabores e cores. A marinada teriyaki, feita com uma combinação de soja, sake, mirin e açúcar, dá ao frango um sabor doce e salgado que é simplesmente irresistível. Quando grelhado, o frango adquire uma textura crocante por fora e macia por dentro, enquanto os legumes, como pimentão, cebola e shiitake, adicionam uma variedade de texturas e sabores. O aroma do frango grelhado e da marinada teriyaki é incrivelmente apetitoso e convidativo, fazendo com que todos queiram experimentar esse prato delicioso. Além disso, a apresentação do prato é muito atraente, com o frango e os legumes dispostos de forma harmoniosa e colorida, tornando-o uma verdadeira obra de arte culinária.

⏱️ Tempo de Preparo: 30 minutos

🍳 Tempo de Cozimento: 25 minutos

⏰ Tempo Total: 55 minutos

Ingredientes

Ingredientes Principais

  • 500g de frango (Benefício: rico em proteínas e ferro)
  • 2 xícaras de legumes (pimentão, cebola, shiitake) (Benefício: fonte de fibras e vitaminas)

Temperos e Aromáticos

  • 3 dentes de alho (Benefício: propriedades antioxidantes)
  • 2 colheres de sopa de gengibre fresco ralado (Benefício: melhora digestão)
  • 1/4 xícara de molho de soja (Benefício: fonte de proteínas e minerais)
  • 1/4 xícara de sake (Benefício: antioxidante natural)
  • 2 colheres de sopa de mirin (Benefício: fonte de carboidratos e vitaminas)
  • 2 colheres de sopa de açúcar (Benefício: fonte de energia)

Modo de Preparo

  1. Preparação inicial (15 min): Lave e corte o frango e os legumes. Separe os temperos e prepare a marinada teriyaki.
  2. Marinada (30 min): Coloque o frango e os legumes na marinada teriyaki e deixe descansar na geladeira.
  3. Grelhagem (10 min): Pré-aqueça a grelha e cozinhe o frango e os legumes até ficarem crocantes e macios.
  4. Finalização (5 min): Ajuste os temperos e sirva imediatamente.

Benefícios Nutricionais

  • Rico em proteínas: Fortalece músculos e tecidos
  • Alto teor de ferro: Previne anemia e melhora energia
  • Fonte de vitaminas B: Essencial para sistema nervoso
  • Antioxidantes naturais: Combate radicais livres
  • Fibras digestivas: Melhora saúde intestinal

Como Armazenar

  • Geladeira: 4-5 dias em recipiente hermético
  • Freezer: Até 3 meses, descongele na geladeira
  • Reaquecimento: Fogo baixo com um pouco de água

Dicas e Observações

  • Dica profissional: Tempere por camadas para melhor sabor
  • Substituição: Frango pode ser trocado por tofu ou peixe
  • Segredo: Deixe descansar 5 minutos antes de servir

Variações da Receita

  • Versão regional: Na região de Kyoto, adiciona-se shiitake e sake
  • Versão light: Substitua óleo por caldo e reduza sal
  • Versão gourmet: Finalize com ervas finas e azeite especial

🍴 Mais Receitas que Você Vai Amar

🎯 Conclusão

Esta receita de Receita de Frango Teriyaki Grelhado com Legumes é uma autêntica representação da culinária Japonesa, trazendo sabores tradicionais direto para sua mesa. Com ingredientes acessíveis e um modo de preparo detalhado, você pode surpreender sua família e amigos com um prato digno de restaurante!

Não deixe de experimentar esta receita e compartilhar o resultado conosco. Marque o @cozinhandomundo nas redes sociais para aparecer em nossos stories!

🔥 Quer Mais Receitas Incríveis?

Inscreva-se em nossa newsletter e receba receitas exclusivas toda semana!

👉 QUERO RECEBER RECEITAS GRÁTIS!

💬 Você fez esta receita?

Deixe sua avaliação nos comentários e conte como ficou! Sua opinião ajuda outros leitores.

⭐ Avalie: Quantas estrelas você daria para esta receita?

Picture of Edson Marcelo Caramelo

Edson Marcelo Caramelo

Formado em Administração de Empresas pela Universidade Católica Dom Bosco, Estrateista de Blogs, Autor de Diversos E-Books e Cursos e Pesquisador de Inteligência Artificial.

Comente o que você achou da receita:

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Veja Mais

Receitas Relacionadas:

Receita de Samosas de Frango com Molho de Iogurte

Receita de Samosas de Frango com Molho de Iogurte

Essa receita de samosas de frango com molho de iogurte é uma combinação perfeita de sabores e texturas. As samosas são crocantes por fora e macias por dentro, recheadas com um delicioso frango tempera…

Receita de Pescado Tikin Xic

Receita de Pescado Tikin Xic

O Pescado Tikin Xic é um prato aromático e saboroso, com o peixe marinado em uma mistura de suco de limão, alho, cebola, pimenta jalapeño, cominho, orégano e achiote, que lhe dá uma cor vermelha carac…

Receita de Sopa de Won Tons com Vegetais

Receita de Sopa de Won Tons com Vegetais

A sopa de won tons com vegetais é um prato delicioso e saudável, preparado com won tons recheados com carne de porco e vegetais, cozidos em um caldo saboroso feito com galinha, gengibre e alho. A sopa…

Receita de Caldo Verde Tradicional Português

Receita de Caldo Verde Tradicional Português

O Caldo Verde é uma sopa cremosa e reconfortante, feita com couve portuguesa, batata, cebola, alho, linguiça e sometimes chouriço, tudo cozido em um caldo saboroso. A textura suave da batata e da couv…

Receita de Tres Leches com Coco e Romã

Receita de Tres Leches com Coco e Romã

O Tres Leches com Coco e Romã é uma sobremesa cremosa e úmida, com um sabor doce e ligeiramente ácido. A combinação do bolo esponjoso com o leite condensado, o leite evaporado e o creme de leite, além…

Receita de Paçoca de Amendoim Tradicional Brasileira

Receita de Paçoca de Amendoim Tradicional Brasileira

A paçoca de amendoim é uma sobremesa rica e cremosa, com uma textura suave e um sabor intenso de amendoim. Ela é feita com amendoim torrado e moído, misturado com açúcar, manteiga e leite condensado, …

Conheça Nossos Cursos

Curso de Hambúrguer Artesanal

Curso de Cachorro Quente Gourmet

Curso de Bolo no Pote

Acessar o conteúdo