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Receita de Gulab Jamun – Sobremesa Indiana Tradicional

História da Receita

O Gulab Jamun é uma das sobremesas mais tradicionais e amadas da culinária indiana. Sua origem remonta a séculos atrás, quando era servido em cortes reais e festivais religiosos. O nome ‘Gulab Jamun’ deriva de duas palavras persas: ‘gulab’, que significa ‘rosa’, e ‘jamun’, que se refere a um tipo de fruta pequena e redonda. Essa sobremesa é feita de bolinhos de leite condensado fritos e mergulhados em um xarope aromático de rosa. A tradição cultural em torno do Gulab Jamun é rica, sendo frequentemente servido em ocasiões especiais como casamentos, festivais de Diwali e outras celebrações. Sua importância na culinária indiana está não apenas no seu sabor único, mas também no papel que desempenha em reunir pessoas e fortalecer laços familiares e comunitários.

Sobre o Prato

O Gulab Jamun oferece uma experiência gastronômica única, com bolinhos macios e esponjosos mergulhados em um xarope doce e perfumado com essência de rosa. A textura dos bolinhos, que são fritos até ficarem dourados e subsequentemente mergulhados no xarope, proporciona um contraste interessante entre o exterior crocante e o interior suave. O sabor é predominantemente doce, com notas sutis de cardamomo e rosa, criando uma combinação harmoniosa que é ao mesmo tempo refrescante e indulgente. A aparência também é atraente, com os bolinhos redondos e brilhantes flutuando no xarope, tornando-o um prato visualmente atraente para servir em ocasiões especiais.

⏱️ Tempo de Preparo: 30 minutos

🍳 Tempo de Cozimento: 20 minutos

⏰ Tempo Total: 50 minutos

Ingredientes

Ingredientes Principais

  • 1 litro de leite (Benefício: rico em cálcio e proteínas)
  • 200g de maida (farinha de trigo) (Benefício: fonte de carboidratos)
  • 100g de khoya (leite coagulado) (Benefício: rico em proteínas e cálcio)

Temperos e Aromáticos

  • 1 colher de sopa de cardamomo em pó (Benefício: propriedades digestivas)
  • 1 colher de sopa de essência de rosa (Benefício: propriedades antioxidantes)
  • 400g de açúcar (Benefício: fonte de energia)

Modo de Preparo

  1. Preparação dos bolinhos (15 min): Misture o leite, a farinha de trigo e o khoya. Amasse até obter uma massa homogênea. Cubra e deixe descansar por 30 minutos.
  2. Fritura dos bolinhos (10 min): Frite os bolinhos em óleo quente até ficarem dourados. Escorra o excesso de óleo.
  3. Preparação do xarope (10 min): Cozinhe o açúcar e a água em uma panela até dissolver o açúcar. Adicione a essência de rosa e o cardamomo.
  4. Mergulho dos bolinhos (5 min): Mergulhe os bolinhos fritos no xarope quente. Deixe por alguns minutos para absorver o xarope.

Benefícios Nutricionais

  • Rico em cálcio: Fortalece ossos e dentes
  • Alto teor de proteínas: Auxilia no crescimento e reparo de tecidos
  • Fonte de carboidratos: Fornece energia para o corpo
  • Propriedades antioxidantes: Protege contra danos oxidativos
  • Propriedades digestivas: Ajuda na digestão e alivia problemas gastrointestinais

Como Armazenar

  • Geladeira: 3-4 dias em recipiente hermético
  • Freezer: Até 2 meses, descongele na geladeira
  • Reaquecimento: Fogo baixo com um pouco de água

Dicas e Observações

  • Dica profissional: Use leite de boa qualidade para um sabor mais autêntico
  • Substituição: Pode-se substituir o khoya por leite em pó
  • Segredo: Deixe os bolinhos descansarem por 30 minutos antes de fritar para uma textura melhor

Variações da Receita

  • Versão regional de Hyderabad: Adicione uma pitada de bicarbonato de sódio à massa para bolinhos mais leves
  • Versão light: Use menos açúcar no xarope e substitua o óleo por óleo de coco
  • Versão gourmet: Adicione uma colher de sopa de mel ao xarope para um sabor mais complexo
Picture of Edson Marcelo Caramelo

Edson Marcelo Caramelo

Formado em Administração de Empresas pela Universidade Católica Dom Bosco, Estrateista de Blogs, Autor de Diversos E-Books e Cursos e Pesquisador de Inteligência Artificial.

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