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Receita de Samosas de Batata e Ervilhas

História da Receita

As Samosas são um dos pratos mais populares e icônicos da culinária indiana, com uma história que remonta a mais de 500 anos. Originárias do subcontinente indiano, esses deliciosos aperitivos e petiscos foram influenciados por diversas culturas, incluindo a persa, a árabe e a mongol. As Samosas tradicionalmente são recheadas com uma variedade de ingredientes, como carne, batata, ervilhas e especiarias, e são fritas até ficarem crocantes. Na Índia, as Samosas são um elemento essencial em muitas celebrações e eventos sociais, servidas como aperitivo ou acompanhamento. Sua importância cultural é tão grande que se tornou um símbolo da hospitalidade e do compartilhamento de alimentos. Com o tempo, as Samosas se espalharam por todo o mundo, adaptando-se aos gostos e ingredientes locais, mas mantendo sua essência indiana. Na Índia, as Samosas são preparadas de maneira artesanal, com receitas passadas de geração em geração, e são um exemplo vivo da riqueza e diversidade da culinária indiana.

Sobre o Prato

As Samosas de Batata e Ervilhas são uma variação vegetariana desses deliciosos aperitivos, recheadas com um misto de batata cozida, ervilhas frescas e uma mistura de especiarias indiana, como cominho, coriandro e gengibre. A massa externa é crocante e dourada, enquanto o recheio é quente, aromático e saboroso. Ao morder uma Samosa, a textura crocante da massa dá lugar a um recheio macio e saboroso, liberando aromas de especiarias e ervas. É uma experiência gastronômica única que combina sabores, texturas e aromas de maneira perfeita, representando a essência da culinária indiana.

⏱️ Tempo de Preparo: 30 minutos

🍳 Tempo de Cozimento: 20 minutos

⏰ Tempo Total: 50 minutos

Ingredientes

Ingredientes Principais

  • 2 batatas médias, cozidas e amassadas (Benefício: rico em carboidratos e fibras)
  • 1 xícara de ervilhas frescas (Benefício: fonte de proteínas e vitaminas)

Temperos e Aromáticos

  • 1 colher de sopa de cominho em pó (Benefício: propriedades antioxidantes)
  • 1 colher de chá de gengibre ralado (Benefício: ajuda na digestão)
  • 1 colher de sopa de coriandro em pó (Benefício: rico em minerais)

Massa

  • 2 xícaras de farinha de trigo (Benefício: fonte de carboidratos)
  • 1/2 colher de sopa de sal (Benefício: regula a pressão sanguínea)
  • 1/4 colher de sopa de fermento em pó (Benefício: ajuda na fermentação)

Modo de Preparo

  1. Preparação do Recheio (15 min): Misture as batatas amassadas, ervilhas, cominho, gengibre, coriandro e sal em uma tigela. Adicione um pouco de água se necessário para obter uma consistência homogênea.
  2. Preparação da Massa (10 min): Misture a farinha de trigo, sal e fermento em pó em outra tigela. Adicione água gradualmente e amasse até obter uma massa lisa e elástica.
  3. Montagem das Samosas (15 min): Divida a massa em porções pequenas e abra cada porção em uma forma circular. Coloque uma colher de sopa do recheio no centro de cada círculo e dobre a massa ao meio, formando um triângulo. Pressione as bordas para fechar.
  4. Fritura (10 min): Aqueça óleo em uma panela funda e frite as Samosas até ficarem douradas e crocantes. Escorra em papel toalha.

Benefícios Nutricionais

  • Rico em fibras: Melhora a saúde intestinal e ajuda no controle do peso
  • Fonte de proteínas: Importante para o crescimento e manutenção muscular
  • Antioxidantes naturais: Protegem contra danos oxidativos e inflamação
  • Rico em minerais: Importante para a saúde óssea e funcionalidade muscular
  • Ajuda na digestão: O gengibre presente no recheio ajuda a aliviar problemas digestivos

Como Armazenar

  • Geladeira: 2-3 dias em recipiente hermético
  • Freezer: Até 2 meses, descongele na geladeira
  • Reaquecimento: Fogo baixo com um pouco de óleo ou no forno

Dicas e Observações

  • Dica profissional: Use uma temperatura adequada para fritar para evitar que as Samosas absorvam muito óleo
  • Substituição: As ervilhas podem ser substituídas por outros legumes, como lentilhas ou feijão
  • Segredo: Deixe as Samosas descansarem por alguns minutos antes de servir para que o recheio se distribua uniformemente

Variações da Receita

  • Versão regional de Punjab: Adicione um pouco de cebola caramelizada e coentro fresco ao recheio
  • Versão light: Asse as Samosas no forno em vez de fritar para reduzir a quantidade de óleo
  • Versão gourmet: Adicione especiarias como cardamomo e canela ao recheio para um sabor mais complexo

🍴 Mais Receitas que Você Vai Amar

🎯 Conclusão

Esta receita de Receita de Samosas de Batata e Ervilhas é uma autêntica representação da culinária Indiana, trazendo sabores tradicionais direto para sua mesa. Com ingredientes acessíveis e um modo de preparo detalhado, você pode surpreender sua família e amigos com um prato digno de restaurante!

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Edson Marcelo Caramelo

Formado em Administração de Empresas pela Universidade Católica Dom Bosco, Estrateista de Blogs, Autor de Diversos E-Books e Cursos e Pesquisador de Inteligência Artificial.

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