História da Receita
A carne de boi é um dos principais ingredientes da culinária mexicana, com uma rica história que remonta aos tempos pré-hispânicos. A tradição de cozinhar carne de boi em molhos picantes e aromáticos é uma característica distintiva da cozinha mexicana. O chipotle, um pimentão jalapeño defumado, é um dos ingredientes mais emblemáticos da culinária mexicana e é frequentemente usado para dar sabor e picância aos pratos. A combinação da carne de boi com o molho de chipotle e abacate é uma receita clássica da cozinha mexicana, que reflete a rica diversidade cultural e gastronômica do país. A receita é originária do estado de Yucatán, onde a carne de boi é um ingrediente fundamental da culinária local. Com o tempo, a receita se espalhou por todo o México e se tornou uma das mais populares e emblemáticas da culinária mexicana.
Sobre o Prato
Esta receita de carne de boi com molho de chipotle e abacate é um prato saboroso e aromático que combina a riqueza da carne de boi com a picância do chipotle e a creamosidade do abacate. O molho de chipotle é feito com pimentões jalapeños defumados, cebola, alho, tomate e um toque de vinagre, o que dá um sabor profundo e complexo ao prato. A carne de boi é cozida em um caldo aromático com o molho de chipotle e é servida com fatias de abacate fresco, o que adiciona uma textura suave e cremosa ao prato. O resultado é um prato delicioso e satisfatório que é perfeito para qualquer ocasião.
⏱️ Tempo de Preparo: 30 minutos
🍳 Tempo de Cozimento: 60 minutos
⏰ Tempo Total: 90 minutos
Ingredientes
Ingredientes Principais
- 500g de carne de boi (Benefício: rico em proteínas e ferro)
- 2 xícaras de abacate (Benefício: fonte de gorduras saudáveis)
Temperos e Aromáticos
- 3 dentes de alho (Benefício: propriedades antioxidantes)
- 2 pimentões jalapeños (Benefício: alto teor de vitamina C)
- 1 cebola (Benefício: fonte de fibras)
Modo de Preparo
- Preparação inicial (10 min): Lave e corte a carne de boi em cubos. Separe os temperos e aromáticos.
- Refogado base (8 min): Aqueça óleo, refogue alho até dourar, adicione cebola até ficar transparente.
- Cozimento principal (40 min): Adicione a carne de boi, o molho de chipotle e o caldo, cubra com uma tampa e cozinhe em fogo médio.
- Finalização (10 min): Ajuste temperos, adicione abacate fresco e deixe descansar.
Benefícios Nutricionais
- Rico em proteínas: Fortalece músculos e tecidos
- Alto teor de ferro: Previne anemia e melhora energia
- Fonte de vitaminas B: Essencial para sistema nervoso
- Antioxidantes naturais: Combate radicais livres
- Fibras digestivas: Melhora saúde intestinal
Como Armazenar
- Geladeira: 4-5 dias em recipiente hermético
- Freezer: Até 3 meses, descongele na geladeira
- Reaquecimento: Fogo baixo com um pouco de água
Dicas e Observações
- Dica profissional: Tempere por camadas para melhor sabor
- Substituição: Ingrediente X pode ser trocado por Y
- Segredo: Deixe descansar 5 minutos antes de servir
Variações da Receita
- Versão regional: Na região de Yucatán, adiciona-se um toque de achiote
- Versão light: Substitua óleo por caldo e reduza sal
- Versão gourmet: Finalize com ervas finas e azeite especial
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🎯 Conclusão
Esta receita de Receita de Carne de Boi com Molho de Chipotle e Abacate é uma autêntica representação da culinária Mexicana, trazendo sabores tradicionais direto para sua mesa. Com ingredientes acessíveis e um modo de preparo detalhado, você pode surpreender sua família e amigos com um prato digno de restaurante!
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