História da Receita
A sopa de elote, também conhecida como sopa de milho, é um prato tradicional da culinária mexicana que remonta a épocas pré-hispânicas. O elote, ou milho verde, era um alimento sagrado para os astecas e maias, que o consideravam um presente dos deuses. Com a chegada dos espanhóis, a sopa de elote se tornou uma fusão de sabores e técnicas, incorporando ingredientes como cebola, alho e coentro. A adição de creme de coco é uma inovação mais recente, que adiciona uma riqueza e cremosidade ao prato. Hoje em dia, a sopa de elote com creme de coco é um prato popular em todo o México, especialmente durante a temporada de milho, que geralmente ocorre de maio a outubro. É um prato que representa a hospitalidade e a generosidade da cultura mexicana, frequentemente servido em ocasiões especiais e reuniões familiares.
Sobre o Prato
A sopa de elote com creme de coco é um prato delicioso e reconfortante que combina o doce sabor do milho verde com a riqueza do creme de coco. A textura é suave e cremosa, com pedaços de milho e cebola que adicionam uma agradável contraste. O aroma é intenso e convidativo, com notas de coentro e limão que lembram a culinária mexicana. A aparência é atraente, com um tom amarelo pálido e uma camada de creme de coco por cima. Ao servir, é comum adicionar um pouco de coentro fresco e um limão, para que cada convidado possa ajustar o sabor ao seu gosto.
⏱️ Tempo de Preparo: 30 minutos
🍳 Tempo de Cozimento: 40 minutos
⏰ Tempo Total: 70 minutos
Ingredientes
Ingredientes Principais
- 4 elotes (Benefício: rico em vitamina C e fibras)
- 1 cebola (Benefício: fonte de antioxidantes)
- 2 dentes de alho (Benefício: propriedades antibacterianas)
- 1 xícara de creme de coco (Benefício: rico em gorduras saudáveis)
Temperos e Aromáticos
- 1 colher de sopa de coentro fresco (Benefício: auxilia na digestão)
- 1 colher de sopa de suco de limão (Benefício: rico em vitamina C)
Modo de Preparo
- Preparação inicial (10 min): Lave e corte os elotes, removendo as folhas e os cabelos. Corte a cebola e o alho.
- Refogado base (8 min): Aqueça óleo, refogue a cebola e o alho até ficarem translúcidos.
- Adição do milho (10 min): Adicione os elotes e cozinhe até que fiquem macios.
- Adição do creme de coco (5 min): Adicione o creme de coco e cozinhe até que a sopa fique quente e cremosa.
Benefícios Nutricionais
- Rico em vitamina C: Fortalece o sistema imunológico
- Alto teor de fibras: Melhora a saúde intestinal
- Fonte de antioxidantes: Combate radicais livres
- Gorduras saudáveis: Auxilia no controle do peso
- Propriedades antibacterianas: Protege contra infecções
Como Armazenar
- Geladeira: 3-4 dias em recipiente hermético
- Freezer: Até 2 meses, descongele na geladeira
- Reaquecimento: Fogo baixo com um pouco de água
Dicas e Observações
- Dica profissional: Tempere por camadas para melhor sabor
- Substituição: O creme de coco pode ser substituído por iogurte natural
- Segredo: Deixe descansar 5 minutos antes de servir
Variações da Receita
- Versão regional: Na região de Yucatán, adiciona-se pimenta habanero
- Versão light: Substitua o creme de coco por leite desnatado
- Versão gourmet: Finalize com ervas finas e um pouco de queijo fresco
🍴 Mais Receitas que Você Vai Amar
🌐 Recursos e Referências Externas
🎯 Conclusão
Esta receita de Receita de Sopa de Elote com Creme de Coco é uma autêntica representação da culinária Mexicana, trazendo sabores tradicionais direto para sua mesa. Com ingredientes acessíveis e um modo de preparo detalhado, você pode surpreender sua família e amigos com um prato digno de restaurante!
Não deixe de experimentar esta receita e compartilhar o resultado conosco. Marque o @cozinhandomundo nas redes sociais para aparecer em nossos stories!
🔥 Quer Mais Receitas Incríveis?
Inscreva-se em nossa newsletter e receba receitas exclusivas toda semana!
💬 Você fez esta receita?
Deixe sua avaliação nos comentários e conte como ficou! Sua opinião ajuda outros leitores.
⭐ Avalie: Quantas estrelas você daria para esta receita?
